Грипп одно из самых опасных респираторных заболеваний в весенне-зимний период. И хотя зима почти миновала, риск заразится гриппом, по — прежнему велик.
Чтобы избежать неприятностей, не стоит пренебрегать простыми правилами профилактики и личной гигиеной. Старайтесь чаще протирать смартфон и клавиатуру антибактериальными салфетками, а в общественном транспорте старайтесь не снимать перчатки.
Согласно памятке по профилактике гриппа для населения, делятся на предотвращающие инфицирование и предупреждающие заражение других людей, если вирус попал в организм. Для защиты от возможной болезни следует выполнять следующие общие правила и рекомендации:
соблюдать принципы здорового образа жизни (правильно питаться, ограничить себя от употребления канцерогенных и генномодифицированных продуктов, отводить время для полноценного отдыха и ночного сна);
чаще гулять на свежем воздухе (сюда относятся прогулки по лесополосам, вдали от загазованных городских трасс и больших скоплений людей);
соблюдать питьевой режим (для нормального функционирования и усваивания всех необходимых витаминов следует пить достаточное количество жидкости, предусмотренное для конкретной возрастной категории);
проводить витаминотерапию в межсезонье;
проветривать жилое помещение во избежание формирования патогенного микроклимата;
своевременно проводить влажную уборку в доме, чтобы исключить возможность распространения вирусов и бактерий, принесенных с улицы на одежде или обуви;
соблюдать правила личной и пищевой гигиены (мыть руки после посещения туалета, поездок в общественном транспорте, контакта с другими людьми, тщательно мыть овощи и фрукты);
использовать маски при посещении больниц, поликлиник, мест большого скопления людей в период повышения количества заболевших;
Если человек уже заболел, то ему необходимо защитить посторонних людей от заражения и предотвратить дальнейшее распространение инфекции. Особо выделяются школьники в памятке по ОРВИ и гриппу, так как подростки зачастую не могут в полной мере оценить масштабы проблемы и пренебрегают установленными правилами:
исключить посещения школы, вуза, работы в период болезни во избежание усугубления симптомов и передачи вируса окружающим людям;
прикрывать рот и нос при чихании и кашле, чтобы вирусы из носоглотки не распространялись воздушно-капельным путем на предметы и людей;
тщательно мыть руки с использованием обеззараживающих средств после прикрывания ими рта и носа при чихании и кашле;
носить маски во избежание заражения членов семьи, своевременно их менять – не реже 1 раза в 2-3 часа;
пребывать в отдельной комнате, стараться как можно меньше контактировать с членами семьи;
проводить терапию лекарственными средствами, показанными к применению в данном случае.
И не забывайте об экстренной профилактике – это применение лекарственного препарата с целью избежать заболевания в случае контакта с болеющим человеком и (или) в период эпидемии.
Обязательно проводить профилактику с помощью медикаментозных средств, согласно предписаниям инструкции к применению и проконсультировавшись с врачем.
