Увы, иногда то, что еще несколько лет назад приносило в жизнь радость, становится невыносимым бременем. Двое людей, искренне, казалось бы, любивших друг друга, переходят в состояние холодной войны, и наступает тот миг, когда осколки разбитой семьи не склеить, звучит страшное слово «развод», рушится привычный уклад жизни… и наступает пустота.
Кому проще? Кто легче переживает расставание — мужчины или женщины? Вопрос неоднозначный. Конечно, если не брать во внимание ситуации, когда одна из половинок оказывается брошенной. Если развод происходит по обоюдному согласию из-за того, что «прошла любовь, завяли помидоры», то самым сложным будет побороть привычку видеть рядом с собой некогда любимого, почти родного, но в то же время парадоксально ставшего чужим человека. Как пережить развод
Практика показывает, что мужчины и женщины переживают развод одинаково тяжело, но выражают это по-разному. Сильный пол имеет склонность к удерживанию в себе негативных эмоций, связанных с распадом семьи. Мужская психика позволяет переключать внимание с одного обстоятельства на другое, тем самым компенсируя пустоту внутри увлечением работой, хобби, разговорами с друзьями на далекие от их семейной жизни темы.
Женщины, как правило, напротив, переживают и прорабатывают про себя сложившуюся ситуацию вновь и вновь, стремятся поделиться своими мыслями с близкими людьми, ищут поддержки и понимания. В женской психологии заложена инстинктивная функция хранительницы домашнего очага, поэтому, когда от семейного счастья остаются одни черепки, женщина ощущает сильнейший душевный дискомфорт.
В любом случае, очевидно, что развод — это большой стресс для обоих сторон, и если вопрос о разводе уже решен, то следует позаботиться о том, чтобы пережить его максимально безболезненно.
Не трогайте воспоминания! Воспоминания — это святое. Это то, чем в определенной мере живут многие супружеские пары. Воспоминания о знакомстве, первом свидании, поцелуях, совместных поездках, но также конфликтах, слезах, боли… Хуже, когда этими воспоминаниями живут люди, находящиеся в разводе. Радости они уже не приносят, лишь ощущение потери и несправедливости, ведь как же так! Еще год, два, три назад все было хорошо! Как ЭТО могло вдруг взять и исчезнуть? Или наоборот, бередить старые раны, вспоминать обо всех обидах, которые друг другу нанесли… — все это не менее тяжело и бессмысленно.
Увы, такое «вдруг» на ровном месте не случается, нужно так же осознавать, что к расставанию вы шли некоторое время, достаточное, по всей видимости, для принятия окончательного решения. И что сделано — то сделано, не имеет смысла лишний раз травмировать душу и сердце тем, что было и что уже нельзя вернуть. Моральное самоистязание никогда и никого не доводило до добра, никогда и никому не приносило облегчение. Закройте эту страницу вашей жизни и откройте новую, возможно, и там вас ждет нечто доброе и светлое, которое еще только впереди.
Учимся отпускать и не ждем, что вернется. Ожидание убивает душу, вгоняет разум в омут депрессии, откуда потом бывает очень тяжело выбраться. Не ждем, не надеемся, надежда умирает последней — но именно ее нужно убивать сразу же, особенно когда умом понимаем, что на этот раз действительно все кончено. Учимся отпускать легко, без обид, без горечи, даже если обиды и горечь копились годами. Верните гармонию в свою жизнь, вычеркните из нее страдания и не оглядывайтесь назад.
Не бойтесь начать с чистого листа. Многие опасаются заводить новые серьезные отношения, пока в душе еще присутствует неприятный осадок от предыдущих. Не нужно этого бояться. Если вы не прожили долгую счастливую жизнь со своим бывшим супругом, это значит лишь то, что вы по-прежнему находитесь в поиске своей настоящей второй половины. Но вы никогда ее не найдете, если не будете искать. Память о том, что ушло, может казаться спасательным кругом, когда внутри пустота и мрак, но на самом деле это якорь, который тянет на дно — туда, откуда вас уже никто не увидит и никто не протянет руку помощи.
Что необходимо делать? Да все то же — перетерпеть, отпустить, зачеркнуть и снова начать дышать полной грудью, любить жизнь, искать свое счастье. Даже люди, прожившие в браке много лет, находят в себе силы расстаться, когда уже совсем невмоготу, и обрести новое счастье с любимым человеком. Если вы видите, что ваш поезд ушел, не стоит сокрушаться по этому поводу, имеет смысл купить билет на следующий, который пойдет по еще неизведанному вами маршруту. Вокруг много одиноких людей, которые так же, как и вы, ищут свою вторую половинку и не отчаиваются ее найти, несмотря на все неудачи.
Как помочь ребенку? Процесс развода и расставания эмоционально осложняется, когда речь идет не только о совместном прошлом, но и общем ребенке, который одинаково любит и нуждается как в маме, так и в папе. Хорошо, если бывшим супругам удается договориться о регулярных встречах с ребенком, чтобы тот не чувствовал себя брошенным и ненужным, но как быть, если один из родителей решает вычеркнуть из своей жизни все, что связано со бывшим супругом, включая и ребенка?
Во-первых, не делайте из ребенка домашнего психотерапевта. Если вы остро нуждаетесь в том, чтобы вас выслушали и поддержали, обратитесь к родителям, друзьям или специалисту. Вашему ребенку вовсе ни к чему знать о том, какую боль вам причиняет разрыв, насколько сильно вы переживаете и обижены на бывшего супруга. Запомните, что бывший он для вас, но для детей бывших родителей не бывает, поэтому не заставляйте ваше чадо быть судьей на поле семейной битвы, когда ему придется выбирать между двумя любимыми людьми. Постарайтесь в доступной форме объяснить, что в жизни случается не только хорошее и иногда люди, живущие вместе, расходятся по разным причинам.
Во-вторых, никогда и ни при каких обстоятельствах не говорите ребенку, что папа (или мама) его бросил(а). Дети намного эмоциональней и острее, чем взрослые, переживают неприятные момент жизни, и если навязать ребенку ощущение ненужности, то в дальнейшем можно взрастить в маленьком человеке огромный комплекс, который будет давить на него и причинять ему боль всю оставшуюся жизнь. Пусть пройдет время, в конце концов, ребенок сам осознает ситуацию и сделает для себя какие-то выводы, но это произойдет естественным путем, без вашей «помощи», поэтому и пройдет легче. И даже если ребенок спрашивает, почему второй из родителей не приходит к нему, можно сказать: «Папа (мама) рад был бы тебя навестить, но, видимо, сильно переживает и не хочет этим тебя расстраивать, потому что любит. Давай дадим ему еще немного времени подумать обо всем».
В заключении хочется напомнить, что ничто на свете не длится вечно, все проходит, и внутренняя пустота, в конце концов, заполняется новыми чувствами, на смену подавленности приходит душевный подъем. Осколки прежней любви уже не склеить, но впереди ждет много нового, и, поверьте, в один прекрасный день вы нова обнимите любимого человека и ощутите давно забытое чувство счастья и покоя, а пережитое горе расставания растает в прошлом.
