Как говорил милый пингвиненок в советском мультике: Чистота — залог здоровья ©. И это, как ни банально, работает в случае профилактики инфекций. Большинство бактерий, которые поселяются в нашем организме и развиваются в болезнь, мы приносим сами. Так что постарайтесь не зарастать грязью и пылью. Почаще протирайте полы влажной тряпкой. Не забывайте, что центральное отопление, без которого мы продрогли бы в холода, очень сушит воздух, от чего очень страдает наша слизистая. Помещение хорошо дополнительно увлажнять. Налейте в емкость кипятка и добавьте туда несколько капель масла любого хвойного дерева. Это и увлажнит пространство, и убьет бактерии. Подобным раствором полезно также мыть полы.
Очень хорошо принимать хвойные ванны. Благо сейчас в изобилии и различные соли для ванн, и экстракты, и всякие «бомбочки» с лечебными травами. Хорошо это делать дважды в неделю на протяжении десяти недель. Так появляется волшебный накопительный эффект общеукрепляющего свойства.
Разумеется, стоит обратить внимание на свой образ жизни, стараться чаще двигаться на свежем воздухе и позаботиться о своем правильном питании. В период эпидемии особое внимание следует уделить продуктам, защищающим и укрепляющим организм. Купите себе ягоды шиповника. На «развалах» у продавцов сухофруктов эти ягодки всегда найдутся. Кому-то лениво возиться с отваром, который, как все травы, не достаточно просто залить «крутым» кипятком, а важно правильно пропарить и проварить. В таком случае, можно купить растертые плоды шиповника в аптеке, где это всего лишь стандартные пакетики. Не поленитесь заваривать. Волшебная ягодка. Поверьте. Очень богатая чистым витамином С. Это, кроме того, что полезно очень, еще и вкусно до крайности.
Всем известно о том, как полезны цитрусовые для укрепления иммунитета. Съев любой цитрусовый плод, не выбрасывайте шкурку. Положите ее на подоконник, к примеру. Бактериям очень не нравятся эфирные масла, выделяемые шкуркой.
Перед выходом из дома я много лет пользуюсь одним и тем же профилактическим рецептом, в обход всяких новомодных препаратов. Смазываю слизистую носа смесью нескольких капель масла чайного дерева и лавандового масла.
Больше пейте — жидкость не дает организму застыть с бактериями внутри. Одевайтесь теплее, берегите ноги, остерегайтесь сквозняков и укрепляйте организм.
Что остается после любви?