Зависимость от соцсетей, что делать?

Интернет-зависимость — это весьма актуальная проблема нашего века. Люди настолько зависимы от социальных сетей, что даже на встречу с друзьями берут телефон и сидят в нём. Так как же уделять интернету меньше времени?

1. Не сидите с телефонного интернета перед сном.

Вы точно не сможете крепко заснуть, если будете сидеть в интернете с телефона.

Если есть соблазн зайти в телефон на пару секунд и прочитать новый пост в любимой группе, сразу отключайте его и убирайте подальше. Может таким способом зависать в социальных сетях удобнее, но это точно не полезно.

2. Не сидите в интернете без надобности.

Пустое и долгое времяпровождение в интернете лишь отбирает силы, а порой вовсе портит настроение на целый день. В таком случае рекомендуется забыть о бессмысленных спорах в комментариях с неизвестными людьми, которые могут длиться часами. Многие люди тратят на это силы и нервы, а вот толка никакого нет. Заходите в социальные сети только тогда, когда действительно вам хочется что-то посмотреть или написать сообщение близким, друзьям или знакомым.

3. Засекайте время перед тем, как зайти в интернет.

Попробуйте один раз засечь время перед тем, как бесцельно начнете бродить по неизвестным страничкам, и вы удивитесь, так много времени тратится на такие бесполезные вещи.

4. Старайтесь меньше сидеть в интернете.

Если у вас интернет-зависимость, вам будет намного сложнее приучить себя к жизни без компьютера. Постепенно начинайте сокращать время своего пребывания в интернете, но не ожидайте быстрого эффекта. Если вам действительно этого хочется, и вы будете прилагать усилия, у вас обязательно получиться справиться со своей зависимостью.

5. Найдите хобби вне дома.

Если вы найдете увлечение, которым не нужно заниматься дома, то и времени сидеть в интернете у вас будет меньше. Вы можете записаться на какой-то кружок, пойти на сходку по интересам, посетить фестиваль или просто парк, где можно почитать книгу. Ещё можно заняться волонтёрской деятельностью, там точно понадобится ваша помощь и свободное время. Выбора занятий предостаточно, было бы желание.